Trek jezelf uit de crisis met behulp van een burn-out coach
Voorkomen is vrijwel altijd beter dan genezen en het is daarom ook zaak dat je een burn-out niet laat gebeuren. Er zijn genoeg tekenen die je vertellen dat je onderweg bent naar een burn-out, maar het is soms lastig om deze tekenen te herkennen of te erkennen. Als je het dusdanig druk hebt, dat je constant onder druk staat en stress ervaart, dan is dat duidelijke indicatie dat je gas terug moet nemen. Het probleem is vaak dat men geen gas terug kan nemen, want dan zouden ze qua werkzaamheden alleen maar verder achter komen te liggen. Men zou dus de gehele situatie aan moeten pakken, maar dat vergt vaak een complete reorganisatie van de professionele situatie. Vaak wil men de baas en collega’s ook niet afvallen. Ook kan men bezorgd zijn om de baan en dus werkt men liever door. Tel daar bij op dat hard werken en hart hebben voor de zaak, waarden zijn die hoog staan aangeschreven in onze maatschappij. Een beetje stress is dan een teken dat je goed presteert. Maar als die stress niet afneemt, dan is de burn-out het logische gevolg. Stress zorgt voor een verhoogde alertheid, meer energie en de drive om harder door te werken. Ideaal als je voor een korte tijd even een boost nodig hebt. Maar je verbruikt energie die je in wezen niet hebt. Je lichaam kan dat voor korte periodes prima handelen, maar als je het lichaam en je geest niet de tijd geeft om te herstellen, dan raakt het lichaam uitgeput. Deze uitputting is niet met een nachtje goed slapen te herstellen. Een burn-out is een langslepend proces dat jaren kan duren als je geen hulp inschakelt. Daarom is het heel verstandig om een burn-out coach in te schakelen als je de burn-out niet hebt weten te voorkomen. Ten eerste kan de burn-out coach je helpen om uit de burn-out te komen. Ten tweede kan de burn-out coach je ook helpen om een volgende burn-out te voorkomen. Als je zo snel mogelijk uit de burn-out wilt komen met behulp van de burn-out coach, enkel en alleen om daarna zo snel mogelijk weer op dezelfde voet verder te gaan, dan zit je binnen no time weer thuis. De burn-out ontstond omdat je teveel stress had en dus is het zaak om die stress te verminderen en beter te managen. Dat kan door zelf je stress te managen, maar het veranderen van de werkdruk en/of werksituatie is uiteraard ook een optie.
Schakel een burn-out coach in via liberi.nl
Als je op zoek bent naar een burn-out coach, dan kun je terecht bij liberi. De coach van liberi kunnen je op verschillende terreinen bijstaan. Zo kun je naast de burn-out coach ook gebruik maken van een stress coach. Mocht je de burn-out zien aankomen, dan is een stress coach vaak zeer hulpvaardig. Ook de aanpak van liberi is uniek. Zo kun je bijvoorbeeld al wandelend door de natuur gecoacht worden.
Kijk op liberi.nl voor meer informatie
Op de website van liberi.nl kun je heel veel informatie vinden over uiteenlopende onderwerpen zoals:
- Werkwijze
- Symptomen stress en burn-out
- De verschillende pakketten